수면과 두통의 관계: 왜 잠이 중요한가요? 수면은 우리의 건강과 웰빙에서 중요한 역할을 하며, 이에 따라 두통의 발생에도 큰 영향을 미친다는 사실을 알고 계셨나요? 많은 사람들이 수면과 두통의 관계를 간과하지만, 연구 결과에 따르면 그 관계는 매우 밀접하답니다. 이번 포스팅에서는 수면과 두통의 관계에 대해 깊이 있게 다뤄보겠습니다.수면이란 무엇인가요?수면은 우리 몸과 정신의 회복을 위한 필수적인 과정입니다. 수면 중에는 신체가 회복되고, 뇌가 정보를 정리하는 등의 중요한 작업이 이루어집니다. 건강한 성인은 평균 7~9시간의 수면이 필요하다고 알려져 있습니다. 그러나 많은 사람들이 현대 사회의 바쁜 삶 속에서 이 시간을 제대로 확보하지 못하고 있습니다.수면의 중요성 신체 회복: 수면 중에 인체는 손상된 조직을 수리하고 세포를 재생합니다. 정신적.. 이전 1 다음
